СИНДРОМ САМОЗВАНЦА

У меня ничего не получается.

Я делаю задачи хуже всех.
Меня никогда не выберет клиент.
Я боюсь брать предоплату, потому что не сделаю работу.
Я тупая (тупой) и облажаюсь.
⠀
Узнаешь себя?
⠀
Синдром самозванца. Около 70% фрилансеров страдают им и считают, что их труд ничего не стоит. Что они ничего не умеют и однажды все об этом узнают - как в детстве мама брала в руки твой дневник и видела двойку.
⠀
Я не любила математику. И моя математичка в 5-м классе вызывала маму в школу, говорила, что я «особенная», мне нужен репетитор и из меня ничего не выйдет.
⠀
Она ошиблась, как видите 🤷🏻‍♀️
⠀
Так почему школьная училка должна решать, как тебе жить? Может, хватит прислушиваться к призракам прошлого?
⠀
В состоянии синдрома самозванца фрилансер или специалист попадает в замкнутый круг: ничего не делает ➡️ чувствует вину ➡️ боится разоблачения ➡️ чувствует угнетенность.
⠀
Еще можно набрать кучу проектов сгоряча и прокрастинировать, пока злые клиенты не попросят вернуть предоплату. Потому что в синдроме сложно ставить цели адекватно своим возможностям.
⠀
Знакомо?
⠀
Хорошая новость: нас таких, страдающих, много 👺
⠀
Психологи даже выделили пять типов:
⠀
🍌 Эксперт - говорит: «Еще один курс и точно пойду работать».
🍌 Перфекционист - выдрачивает до идеала и просирает сроки, потому что вечно недоволен собой.
🍌 Супермен - берет на себя все.
🍌 Индивидуалист - все делает в одиночку.
🍌 Гений - ждет, что получится с первого раза.
⠀
Причины синдрома могут быть глубоко - в травме. Тогда без помощи специалиста (психолог, психотерапевт) не обойтись.

⠀
Но есть пару упражнений:
⠀
1. Постарайся увидеть, в чем твой вклад в твои достижения. Что привело тебя к успеху? Образование, навыки, опыт?
2. Ставь маленькие цели и награждай себя.
3. Чаще хвали себя, выходи из состояния обиженной жертвы 24\7. Только ты решаешь, как тебе жить.
4. Сохраняй в папку каждый успех. Кейс, креатив или пост, который понравился заказчику. Когда будешь сомневаться в себе - откроешь эту папку с кейсами.

То, что ты испытываешь этот синдром – нормально. Главное – осознать и работать ✊🏻 Потому что он сильно мешает продавать себя дорого.
⠀
Ты какой самозванец?) Я индивидуалист

Чтобы погрузиться в процесс и добиться высоких результатов.
Да я вышел из зоны комфорта, да я уехал в другой город, да есть трудности, да были сомнения, но я ни разу не пожалел 😎
⠀
Процесс запущен, волна надвигается🌊🌊🌊
И вскоре нужно будет решать на волне ты или ждёшь надвигающийся цунами